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la Vs colazione
- Creatore Discussione Decius
- Data di Inizio
Quelle volte che vivo regolare mi bevo una tazza di english breakfast tea con qualche biscotto zuccherato. Purtroppo ho un disagio, di cui non so la causa: quasi tutto quello che mangio appena svegliato mi fa quasi sempre andare a cagare. Il latte è tazza assicurata, il caffelatte non ne parliamo, ma anche una semplice banana spesso. La mia diagnosi è che il mio stomaco si sveglia più tardi del resto del mio corpo, come la mia testa del resto.
![[PK] Dread Lady Pepper](/data/avatars/m/1/1045.jpg?1458036757){kind=avatar}
[PK] Dread Lady Pepper
CRIMINALE
un pacchetto di crackers integrali, un succo di albicocca ed un caffè ristretto
Basta che la pizza si svegli prima xD
Ultima modifica:
cristo iddio.
Il tonno.
Alle sette del mattino.
Preferirei vomitarmi in bocca e ributtare tutto giù.
Alle sette del mattino.
Preferirei vomitarmi in bocca e ributtare tutto giù.
Felce
Spam Master
Pagandolo 9 € a vasetto non lo faresti, fidati… comunque è buonissimo -> http://www.asdomar.it/prodotti/linea-premium/filetti-di-tonno-olio-oliva.php
Per @Hannibal : ho ancora il 30% di grasso corporeo.
Per @Hannibal : ho ancora il 30% di grasso corporeo.
una volta sono entrato in casa di un punkabestia koreano alle 10 del mattino e l ho trovato intento a cucinare il cinghiale in una cucina macchiata di costellazioni di mozziconi di canne e vie lattee di ketamina , ma è comunque niente in confronto al tonno la mattina
ultimamente ho riscoperto i piaceri del fruttolo mix
ogni tanto trovo delle barrette al mirtillo e me ne calo un paio
tendenzialmente negli ultimi tempi la colazione è
un fruttolo o lo yogurt con una marmellata a caso
una nastrina con marmellata o nutella (nel caso ci sia) o entrambi facendo metà nastrina a gusto oppure ci metto dentro il ciccolato di modica quando
ho una confezione a disposizione
in mancanza di nastrine si procede ad incugnare un cornetto
oppure un paio di plumcake : uno liscio ed uno ripieno
quantità di biscotti non definita con marmellata o nutella
in caso di presenza di crostata, si procede per almeno un paio di fette abbondanti
succo di frutta ad innaffiare
si parla di una colazione di una decina di minuti
tra le 9 e le 10 e mezza vado di rinforzino o caffè
ogni tanto trovo delle barrette al mirtillo e me ne calo un paio
tendenzialmente negli ultimi tempi la colazione è
un fruttolo o lo yogurt con una marmellata a caso
una nastrina con marmellata o nutella (nel caso ci sia) o entrambi facendo metà nastrina a gusto oppure ci metto dentro il ciccolato di modica quando
ho una confezione a disposizione
in mancanza di nastrine si procede ad incugnare un cornetto
oppure un paio di plumcake : uno liscio ed uno ripieno
quantità di biscotti non definita con marmellata o nutella
in caso di presenza di crostata, si procede per almeno un paio di fette abbondanti
succo di frutta ad innaffiare
si parla di una colazione di una decina di minuti
tra le 9 e le 10 e mezza vado di rinforzino o caffè
Non ho capito
Ho un problema serissimo.
Frustrante.
Come accennato, faccio sport praticamente 6 giorni su sette, intervallando un giorno di cardio ad un giorno aerobico.
Allenamenti abbastanza intesi.
L'alimentazione è quasi totalmente sprovvista di carboidrati, se non fosse per la presenza dei crackers integrali (non salati, 4) che mangio a metà mattinata e, quindi, 1 volta al giorno.
A pranzo ho tolto persino il farro ed i cereali affini (orzo o grano), senza contare pane e pasta.
Mangio quasi sempre una insalata di verdure, cruda, oppure legumi.
A cena mi faccio un pentolino abbondante di legumi almeno 5 se non 6 giorni alla settimana, misti a verdure, mangiando carne bianca 1 - 2 volte a settimana.
Sulla media di 160 - 170 gr a pasto, per quanto riguarda i legumi.
Solo che non riesco più a perdere peso da un pò di tempo, ed è frustrante considerando che ne ho persi 20 prima di ritrovarmi in questa situazione di fermo biologico.
Ora, le cose sono due:
- Il tono muscolare sta crescendo pari passo alla diminuzione del grasso;
- Ho qualche disfunzione ghiandolare, ed a questo punto l'essere un ciccione di merda è l'ultimo dei miei problemi.
Può essere che i troppi legumi appesantiscano massa magra/muscolare?
Frustrante.
Come accennato, faccio sport praticamente 6 giorni su sette, intervallando un giorno di cardio ad un giorno aerobico.
Allenamenti abbastanza intesi.
L'alimentazione è quasi totalmente sprovvista di carboidrati, se non fosse per la presenza dei crackers integrali (non salati, 4) che mangio a metà mattinata e, quindi, 1 volta al giorno.
A pranzo ho tolto persino il farro ed i cereali affini (orzo o grano), senza contare pane e pasta.
Mangio quasi sempre una insalata di verdure, cruda, oppure legumi.
A cena mi faccio un pentolino abbondante di legumi almeno 5 se non 6 giorni alla settimana, misti a verdure, mangiando carne bianca 1 - 2 volte a settimana.
Sulla media di 160 - 170 gr a pasto, per quanto riguarda i legumi.
Solo che non riesco più a perdere peso da un pò di tempo, ed è frustrante considerando che ne ho persi 20 prima di ritrovarmi in questa situazione di fermo biologico.
Ora, le cose sono due:
- Il tono muscolare sta crescendo pari passo alla diminuzione del grasso;
- Ho qualche disfunzione ghiandolare, ed a questo punto l'essere un ciccione di merda è l'ultimo dei miei problemi.
Può essere che i troppi legumi appesantiscano massa magra/muscolare?
la velocita con cui perdi peso diminuisce proporzionalmente all'avvicinarsi al peso forma
io credo che la dieta che tu stia facendo non è una dieta adatta ad uno sportivo
quanto sei alto ? quanto pesi ?
io sono 1 e 84 e sto sugli 83 kg fissi da un anno , solo che non riesco a scendere.
Con la palestra e dieta personalizzata il peso non scende , ma è perche sale il tono muscolare
Per uno sportivo i carboidrati sono importanti Hannibal , perche gli hai eliminati?
di certo non è con il legume o il cracker che lo integri
diciamo che lo schema per uno sportivo è questo (che poi puo variare da persona a persona)
Colazione abbondante di energia
(volendo 100 grammi di fesa alle 10 e 30)
Pranzo Con Pane e/o pasta ed aggiunte eventuale , frutta
Spuntino di Frutta
cena a base di Legumi , Pesce , Carne , Verdura (magari al sera puoi levare il pane ed i carboidrati)
con sta dieta che fai come trovi le energie per allenarsi 6 volte su 7 , inoltre 6 su 7 non è giusto il corpo va in sovraccarico
Devi fare Lunedi Boxe , martedi Cardio , Mercoledi Boxe , giovedi Cardio , venerdi Sparring e Sabato e Domenica LIBERI
quanto sei alto ? quanto pesi ?
io sono 1 e 84 e sto sugli 83 kg fissi da un anno , solo che non riesco a scendere.
Con la palestra e dieta personalizzata il peso non scende , ma è perche sale il tono muscolare
Per uno sportivo i carboidrati sono importanti Hannibal , perche gli hai eliminati?
di certo non è con il legume o il cracker che lo integri
diciamo che lo schema per uno sportivo è questo (che poi puo variare da persona a persona)
Colazione abbondante di energia
(volendo 100 grammi di fesa alle 10 e 30)
Pranzo Con Pane e/o pasta ed aggiunte eventuale , frutta
Spuntino di Frutta
cena a base di Legumi , Pesce , Carne , Verdura (magari al sera puoi levare il pane ed i carboidrati)
con sta dieta che fai come trovi le energie per allenarsi 6 volte su 7 , inoltre 6 su 7 non è giusto il corpo va in sovraccarico
Devi fare Lunedi Boxe , martedi Cardio , Mercoledi Boxe , giovedi Cardio , venerdi Sparring e Sabato e Domenica LIBERI
Mabelrode
Get a life
Il problema non è che scendo piano ma che non scendo proprio più.
I 20 che ho perso li ho persi in 7 mesi, non proprio poco.
Non faccio la conta delle caloria, ma è praticamente ipocalorica la mia dieta.
Non so che dire e sono confuso, così confuso da colpirmi da solo.
Ma grazie a dio guarda.
Assumo un carico di proteine talmente elevato che riesco a surrogare tranquillamente alla mancanza dei carboidrati.
Non mi mancano energie.
Si, decisamente.
Stavo pensando di andare da un nutrizionista, ma non ho davvero più soldi da dare.
è qui che sbagli imho